哈尔滨脑梗恢复期左边腿凉

　　令人惊讶的是，腰肌劳损是由腰肌损伤引起的疾病。很多人都很担心，这个病一旦得了，可能会变成一辈子的苦恼。其实没必要太担心。有一种方法会得这种病。只要对症治疗是可以恢复的。接下来我就详细解释一下腰肌劳损怎么办？

　　1.腰肌劳损是劳动太多造成的。只要平时多休息，就能得到很好的改善。当然，如果你有条件代替原来的工作，或者避免腰肌劳损的事件发生，是最好的选择。日常生活中，注意穿腰护理。不要经常做一些弯腰运动，睡硬板床。如果这些症状没有缓解，还可以服用一些药物或者进行局部治疗。

　　2.有很多腰肌劳损的患者都是因为长期久坐。这种工作会对腰部和背部肌肉韧带造成慢性损伤。所以可以用按摩针灸等方法去正规医院治疗。当然要有规律的生活。如果可能，可以适当参加一些体育锻炼。尤其是背部的拉伸运动，饮食上尽量清淡，避免烟酒刺激。

　　3.腰肌劳损患者也要注意不要在非常潮湿的地方睡觉。寒气很容易侵入体内，造成这种症状。根据气候的变化及时增减衣服，特别是出汗后，不要想麻烦，换湿衣服，擦干身体。