这几种食物有助于脑出血后遗症的康复，安排上了！

脑出血后遗症的康复是一个长期的工作，需要患者和家人的一起努力。在平时的生活中，不仅要积极进行康复训练，还要在饮食起居方面注意调理，避免疾病的复发。生活中有以下几种食物对身体很有益处，脑出血后遗症的朋友们可以多吃。
 1.优质蛋白质食物
  所谓的优质蛋白质，通常指瘦肉，鱼肉，豆制品，蛋类食物等。在康复阶段，身体的新陈代谢会变得缓慢，二蛋白质比别的物质更有利于人体吸收，很适合脑出血后遗症的患者。

 2.对某些特定症状，可以多吃流质软食
  脑出血后遗症的其中一个表现就是吞咽不利，进食和服药出现问题。这个时候，要多给病人吃一些流质软食，这样有助于病人的进食。流质软食不管饱，所以可以采取少食多餐的方式，不仅有利于病人营养的摄入，还可以预防便秘。

3. 膳食纤维对脑出血后遗症患者有益

 含有粗纤维的蔬菜，例如芹菜，和粗粮，对脑出血后遗症的患者有益处。这些食物能有效预防便秘，减轻脑出血后遗症患者可能会出现的排便困难问题，还能促进营养物质的吸收。

 4.多吃新鲜的水果和蔬菜
  黑木耳，香菇等食品，有抗凝效果，能有效保护血管。除此以外，维生素c，钾元素和镁元素，有降低胆固醇，增强血管弹性的功效，而新鲜的蔬菜水果中富含这些元素，可以给患者适当添加，促进营养的全面和均衡。

 5.补充叶酸
   脑出血后遗症的患者最怕疾病复发。而叶酸对脑出血后遗症的患者有很好的效果，可以有效预防脑中风，富含叶酸的食物包括动物肝脏、豆类、深绿叶蔬菜(比如西兰花、菠菜、芦笋等)、坚果、葵花籽、花生和花生酱、柑橘类水果和果汁、豆奶和牛奶等。