沈阳脑鸣的症状

　　脑音是指由脑室耳蜗核的损伤引起的耳鸣到大脑皮层听觉中心的整个通道的任何部分，并且患者感觉到大脑中的声音。由大脑中有意识的吱吱声引起的脑部疾病，主要是由于大脑的空虚，或由于痰湿的停滞。调整感情，善于提高；心。适当的活动，节食和减肥可以减轻和预防肥胖的发生。

　　1.养成喝牛奶的习惯

　　牛奶含有几乎所有已知的维生素，维生素A，维生素D，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素E和胡萝卜素。这些维生素和钙的吸收和利用有助于预防和改善血液循环和大脑症状。

　　2.多吃含锌食物

　　导致大脑声音的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗中的锌含量远远高于其他器官。60岁以上老年人耳蜗中锌含量明显降低，影响耳蜗功能，引起听力损失。每天，你应该多吃含锌丰富的食物，如鱼，牛肉，鸡肉，鸡蛋，各种海鲜，苹果，橘子，核桃，黄瓜，西红柿，卷心菜，萝卜等。

　　3.吃有血液循环的食物

　　活化血液循环，祛瘀，可以扩张血管，改善血液粘稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。经常可以吃黑木耳，韭菜，红酒，黄酒等。

　　4.减少脂肪摄入量

　　大量摄入脂肪类食物会增加血脂，增加血液粘稠度，并引起动脉硬化。内耳对血液供应障碍最敏感，并且当存在血液循环障碍时，可能导致缺乏听神经营养。中年人每日总脂肪摄入量应控制在40克左右。少吃脂肪类食物，如内脏，脂肪，奶油，蛋黄，鱼子酱和油炸食品。

　　5.多吃含铁丰富的食物

　　缺铁会使红细胞变硬，输送氧气的能力降低，耳朵中营养物质的供应不足，会损害听觉细胞的功能并导致听力丧失。补铁可以有效预防和延缓脑音的发生。