更年期严重怎么办在广州？更多>>

病情分析：

更年期对于每位女性真的是很可怕的，女性更年期一般会出现这些问题如月经紊乱，失眠，脾气暴躁，记忆力下降。随着女性年龄的增大，卵巢功能衰退使得雌激素分泌减少，导致内分泌紊乱，从而引起月经失调更年期提前。

指导意见：

坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，以保持良好的睡眠。应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。适度的性生活合理适度地安排性生活，有益于心身健康。