沈河区怎样缓解紧张焦虑

　　人们常说有人患有焦虑症。主要是由于长期沉重的工作压力，长期焦虑和长时间的焦虑容易受到影响。焦虑症严重危害患者的生命和健康，并可导致其他疾病。

　　胸闷，失眠等症状：焦虑症患者可能出现心悸，胸闷，气短，失眠，心跳和呼吸急促等症状。

　　不利于心血管和脑血管疾病：匹兹堡大学医学院发现，当焦虑增加时，身体的压力荷尔蒙增加，脉搏和血压水平上升，这对心脑血管疾病产生负面影响。

　　加速衰老：研究发现，焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人，这主要与体内抗应激系统的紊乱有关。一方面，长期压力会引发自由基的释放，从而导致细胞的破坏；另一方面，焦虑导致睡眠质量差和思维过度，导致过早衰老，如脱发，白发，皮肤弹性差和早期皱纹。

　　影响与他人相处的能力：如果你处于焦虑状态很长一段时间，你的工作，生活和与他人相处的能力将会严重降低，导致职业生涯和家庭生活停滞不前。

　　温馨提示：焦虑症如果置之不顾，其危害是很大的，所以一旦您发现自己出现了过度的焦虑情绪，请尽快采取措施加以控制和缓解，必要时请到专科医院就诊。