失眠的原因和危害

失眠是许多人经历过的事情。有时失眠是非常不舒服的。如果你想睡觉，你就无法入睡，导致情绪烦躁，并导致身体疾病。失眠的原因是什么？失眠症有哪些症状？失眠的危害是什么？我们来看看失眠的相关情况吧！

　　失眠的原因

　　1.身体原因

　　当你生病时，你会服用一些药物。这些药物还含有一些导致失眠的成分。如果你的药物中含有激素，会让人更加兴奋。神经整夜处于兴奋状态，难以进入睡眠状态。

　　2.精神原因

　　如今，生活节奏正在加快。很多人在工作和家务劳动中奔波。因此，神经总是处于紧张状态。即使在晚上，他们也不能放松，容易引起失眠。

　　3.生活方式

　　很多人还有一些不良习惯，比如睡前吃东西。如果你在睡觉前喝咖啡和茶，很难入睡，你睡前不能进行大量的锻炼，所以大脑会更兴奋，夜班，白天小睡，不规律的时间上床睡觉，不规律的时间起床。

　　4.环境因素

　　睡眠环境嘈杂，睡眠环境过于明亮。

　　失眠症有哪些症状？

　　1.很难入睡

　　一两次，没关系。失眠是很难长时间入睡的。有些人甚至睡着了，他们睡得很轻。他们可以带着一点风和草醒来。失眠的症状也经常从噩梦中醒来，感觉整晚都是噩梦。失眠的症状是你已经睡了很长时间，但是你觉得你的能量没有恢复，你经常感到疲倦。

　　2.身体症状

　　在生活中，基本上所有失眠患者在患病后都会有一些或多或少的生理和其他生物症状，如心悸，胸闷，胃肠不适，便秘，食欲不振和体重减轻。睡眠障碍很突出，大多难以入睡。

　　3.睡眠障碍

　　这种失眠症状的主要症状是失眠和早醒。如果你有睡眠障碍，你会经常比早上起床时间早两到三小时醒来，并且很难入睡。

　　失眠的危害有哪些呢？

　　1.健忘

　　长期失眠容易导致健忘，这是由影响大脑功能的长期工作得不到休息引起的。此外，长期失眠的患者注意力不能集中，更容易遗忘一些事情。

　　2.肥胖

　　大多数人认为睡得好的人往往会增加体重，但结果恰恰相反。每晚睡一小时有助于减肥，而长期睡眠不足会增加发胖的机会。

　　3.衰老

　　现代研究证明，人体皮肤健康与其睡眠状态密切相关。长期失眠的患者看上去空白，黑眼圈，肤色黝黑，脸颊上有斑点，皮肤松弛和皱纹。
     
       4.疾病

     临床数据显示，长期失眠严重的危害是各种疾病的风险增加，如心脏病，高血压，老年痴呆症，更年期综合症，抑郁症和焦虑症。

  沈阳脑康中医院温馨提示： 我们可以知道失眠并不可怕，但如果你忽视它，长期失眠的后果是非常严重的。如果你有良好的睡眠质量，你将拥有非常好的精神，失眠会导致健忘，肥胖和疾病。所以如果长期失眠建议到医院进行检查或治疗。