做月子头疼怎么办

坐月子是让疾病消失疾病很好的时间，但也很容易患上几个月的疾病。刚刚完成生产的身体仍然非常虚弱，需要补气血，以弥补身体的营养。坐月子更容易受风，很容易出现头痛等问题。坐月子时头痛应该怎么办呢？我们来看看吧。

　　如何处理因做月子引起的头痛

　　1，产后头痛要躺下休息，如果条件允许，你可以在头痛时选择安静昏暗的房间。休息三十分钟，这可以有效地缓解。

　　2，按摩头部，头痛时可以按摩头部，这是一种比较常见有效的方法。主要的按摩点是太阳穴，可以用手指按压。你也可以用拳头来回旋转按摩太阳穴和发际线。

　　3，冥想，可在家中进行，缓解头痛。您可以在分娩后购买一些CD。当您头痛时，您可以听音乐冥想或练习瑜伽。你可以慢慢忘记音乐带来的痛苦。

　　4，头部缠绕布，当头痛发生时，可以用软布或纱布围绕太阳穴，注意力度适中，可有效抑制血管扩张，缓解头痛。

　　如何预防产后头痛

　　1.尽可能地缩短生产时间，减少分娩时的失血量。

　　2.要注意保暖，多穿衣服，以免引起感冒。

　　3.睡眠时间应该足够。

　　4.调整心情，保持心情愉快，抛弃日常烦恼和悲伤。

　　5.适度运动，可以促进血氧水平，保证大脑充足的血液供应。

　　6.产后饮食要注意，多吃营养丰富的食物，促进身体恢复。吃能够补气血、营养和液体的食物。更推荐的是米粥，鸡蛋，苹果，蛤蜊，龙眼等。分娩后不要吃含脂肪，粘稠的食物。如河獭，蟹肉，葡萄，荔枝，胡椒等。

　　坐月子引起的头痛怎么办？事实上，只要头痛好好休息，注意不要着凉不会造成任何严重的问题。因此，一个月要注意保暖，心情要舒服。有时间在家里散步，不要整天躺下。
沈阳脑康中医院温馨提示：坐月子要注意不要着凉、不要见风，如果头痛真的特别严重，建议去医院检查一下。