哈尔滨脑梗压迫上肢神经3个动作

　　对于许多疾病来说，重要的是预防它们的发生。病前预防的意义远大于病后治疗的意义。心血管疾病的预防措施有哪些？

　　1.预防栓塞，任何季节都要注意保暖。如果保暖措施不当，会造成血管栓塞，诱发心血管疾病。

　　2.患者晨练应注意的问题。晨练时，不要做太剧烈的运动。适可而止。如果运动神经的兴奋度突然增加，也会诱发心血管疾病。

　　3.改变不良生活方式。很多人长期熬夜，抽烟喝酒，饮食不健康等等都会引起心血管疾病。

　　4.多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物会有助于扩张血管，畅通血流，从而避免心血管疾病。

　　5.控制血压和血脂是关键。时刻注意自己的血压和血脂，尽量控制在正常范围内。数据显示，血压血脂正常的人群，心血管疾病患病率可降低90%。

　　6.适当进补但不可过量。