最近总是失眠是什么原因

　　在白天活动后，身体需要恢复体力。夜间睡眠时间用于实现此效果。一旦你第二天起床，你起床后就会没有精神，影响工作和生活，长时间影响身体。健康，所以一定要找到睡眠不足的原因并对待它。

　　1、环境因素

　　良好的睡眠需要高质量的环境，因为噪音，温度和光线会干扰睡眠，导致睡眠环境恶劣，所以一定要在睡觉前创造良好的睡眠环境。

　　2、生理因素

　　如果生物钟在短时间后跨越几个时区，则由于不相容而导致失眠。这是人们口中说的时差，也是现代人失眠的常见原因之一。

　　3、心理因素

　　一些有压力的事情也会导致失眠。例如，邻居和朋友会在害怕恐惧后影响睡眠质量。在考试前的重要面试之前，他们也可能由于紧张的担忧而暂时失眠。

　　4、精神原因

　　抑郁症，阿尔茨海默病，焦虑症和强迫症都有一定程度的失眠。可以看出，精神疾病也是失眠的原因之一。

　　5、身体疾病

　　一些疾病可引起身体疼痛，例如关节炎，晚期癌症，胃肠疾病和肾衰竭等，这将对患者造成一些疼痛并影响睡眠质量。

　　沈阳脑康中医院温馨提示：失眠是一种人们想睡觉而无法入睡的现象。有些人因为个人习惯而缺乏睡眠。例如，一些年轻人忙着刷牙，忙着聊天，忙着各种激情和充满活力的夜生活场所等等。这些也是睡眠不足的原因之一。