岳阳失眠有哪些危害

　　没有保持充足睡眠的人容易出现以下情况：

　　身体容易生病

　　失眠会削弱身体的免疫力，使人容易感染抵抗力下降，易生病。

　　易患心脏病

　　睡眠不足和长时间睡眠都会对心脏产生负面影响。

　　癌症风险增加

　　睡眠不足和乳腺癌的产生、结肠直肠癌与前列腺癌患病率增加有关。

　　脑损失

　　即使你只是少睡了一个夜晚，也会影响你的思考。

　　健忘

　　睡眠不足不仅容易忘记，但越来越多的研究发现睡眠不足会大幅度影响记忆力和学习能力。

　　体重增加

　　睡眠不足会导致身体新陈代谢水平降低，导致脂肪堆积。

　　糖尿病风险增加

　　失眠不仅会扩大腰围，而且如果你睡得少或睡得太多，也会增加患2型糖尿病的风险。

　　驾驶容易发生交通事故

　　每晚睡眠时间少于6小时的人发生车祸的可能性是睡觉的人的三倍。

　　皮肤老化越来越快

　　睡眠不足的人会产生更多的细纹和皱纹，肤色不均匀.、皮肤也更加放松，他们对自己的外表更加不满意。