怎样提高腰椎间盘突出的治愈率？需做好四点

虽说腰椎间盘突出不是什么大的疾病类型，但是其存在的危害性还是很大的，要想更好的医治，更好的恢复健康，就要做好提高治愈率的准备，像正确的行走姿态、适当的睡床、良好的劳作方式、坐位姿势与坐具等，只要做好这几点就能很好的实现快速治愈，确保更多患者的健康。此外，在科学治疗的基础上，还要辅以良好的饮食护理，只有这样才能实现最大化的健康保障。

做好四点有效提高腰椎间盘突出治愈率：

正确的行走姿态：

行走时上身挺直，目视前方，保持身体平衡，重心上下左右移动不超过2.5厘米。

适当的睡床：

适合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上铺硬垫，仰卧时能保证腰椎生理前凸，侧卧时不使脊椎侧弯。

良好的劳作方式：

屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿势搬重物无需用大力伸展腰部，仅用两手握住重物后，伸展款及膝关节，重物即能被搬起，因为伸展这两个关节的臀大肌和股四头肌力量强大、肌纤维长，工作效能大。

坐位姿势与坐具：

长时间坐位工作者应保持或尽量不减少腰椎前凸的坐位姿势，所以用靠背椅较合适。劳动用椅的靠背以后倾100°，椅位高度以能使膝关节屈曲90°—100°、脚能平放地面为好。

腰椎间盘突出的饮食：

腰间盘突出患者最好能多多摄取钙质，以及维生素B、维生素E以及蛋白质。因此，对于腰间盘突出患者而言最好多吃以下食物。

钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

腰间盘突出患者应多吃什么?腰间盘突出患者应多食含蛋白质的食物。这是由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

腰椎间盘突出的饮食要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者治愈最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。

每日6餐。术前一天晚上(如果没有糖尿病、食道癌)可多吃些无脂的糖果。腰椎间盘突出的饮食的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。

手术后能进食，腰椎间盘突出的饮食首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。腰椎间盘突出的饮食注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，腰椎间盘突出的饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少食多餐(每日6餐以上)。

腰椎间盘突出的饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果，腰椎间盘突出的饮食适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。这些都是重要的腰椎间盘突出的饮食注意事项。

要想提高腰椎间盘突出的治愈率，就要在正确的科学治疗方法上，有效得做好各项防护，特别是在饮食上，要注意营养搭配均衡合理，避免吃一些不利于病情恢复的食物，以达到最佳的健康恢复状态，确保更多腰椎间盘突出患者的健康品质生活。如果你对腰椎间盘突出还有其他什么疑问，欢迎登录久久健康网。