哈尔滨脑梗后遗症结巴恢复方法

　　我们都知道药物治疗失眠对人体有一些副作用，所以人们越来越提倡按摩疗法治疗失眠。所以接下来我就给大家带来几种治疗失眠的按摩方法。

　　1.在你的背上揉捏。

　　晚上休息的时候，仰卧在床上，可以用右手顺时针绕肚脐轻微摩擦腹部。一边揉，一边默念揉腹的次数，单手揉腹120次，然后换左手逆时针揉腹120次。循环直到你睡着。

　　2.脚踏豆按摩

　　取绿豆500克，在铁锅中用文火煸炒，倒入脸盆中，同时将脚洗净擦干，用双脚在脸盆中蹬绿豆，直到双脚发烫。经过短暂的休息，可以看出失眠症状有所缓解。

　　3.轻叩涌泉穴

　　睡前用右手掌轻敲左脚涌泉穴120次左右，再用另一只手轻敲另一只脚的涌泉穴120次。感觉有点痛为宜。拍完之后可以加快睡眠。

　　当然，在治疗失眠时，可以同时使用两种或两种以上的按摩方法，只要适合自己，能缓解失眠症状即可。