哈尔滨脑梗后遗症恢复方法 中医

　　蔬菜可以为人类健康提供必需的物质，是人们饮食中不可或缺的一部分。当然，除了蔬菜作为食物配料外，文字还可以起到药材的作用。例如，一些失眠患者在一段时间内食用某些种类的蔬菜，会发现他们的睡眠突然改善。那么，什么蔬菜对失眠有好处呢?让我们看看下面

　　1。主食和豆类的选择：选择富含矿物质的食物，如小麦和荞麦。肉类、鸡蛋和牛奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、卵磷脂和其他富含脑磷脂的食物

　　2。蔬菜选择：山药、洋葱、花椰菜和其他富含钙、镁和磷的食物。水果选择：由于疲劳和失眠，多吃苹果、香蕉、梨等水果。这些水果是碱性食物，具有抗肌肉疲劳的作用。其他：注意多吃有助于大脑平静的食物。