哈尔滨脑梗头脑清醒较佳恢复方法

　　如果失眠、多梦，首先不要太担心，保持身心愉悦，让身体自然调整，恢复健康。如果你长期失眠和多梦，你应该采取一些治疗方法

　　每天按摩太阳穴和百会穴。按摩这两个穴位可以给大脑带来良性刺激，缓解疲劳，缓解疼痛，唤醒大脑。然后用木梳子梳几分钟头发，让你的身心保持愉快和舒适。不要想太多担心的事情

　　有些食物可以帮助改善失眠和多梦。每天吃枣麦冰糖水和枣元肉米粥可以有效缓解症状。此外，一些富含铁的食物，如猪肝、猪血、真菌和紫菜，也能有效治疗失眠和多梦的症状

　　医学研究表明，空气负离子能引起人体内分泌和神经系统的变化，并能很好地调节人体的神经中枢和神经系统，从而改善人们的睡眠，增加食欲，消除疲劳。在室内空气中补充负离子可以治疗失眠和多梦。空气负离子作用迅速，无副作用，安全可靠。这是治疗失眠的好方法。