哈尔滨脑梗失语症恢复方法

　　虽然任何年龄段的人都会有心悸，但中老年人是高发人群，而且女性多于男性，尤其是更年期女性，经常会有心悸。

　　1.更年期女性通常会有明显的心悸症状，这是更年期综合征最常见的症状之一。如果想缓解心悸，可以调整饮食，多吃富含维生素B的食物，如玉米、小米、糙米、燕麦等粗粮，可以减少失眠、疲劳，缓解心悸。

　　2.经常心悸的人要保持足够的休息时间。疲劳容易引起心悸。给自己准备好休息空间，尽量凉爽，没有光线和噪音的刺激。适当增加休息时间，可以有效减少心悸的发生。

　　3.心悸患者应避免紧张情绪，尽量保持情绪稳定，不要人为给自己增加压力，这样可以大大缓解心悸的发生。

　　心慌的出现不是无缘无故的，通常是由一些原因引起的，所以我们需要找出心慌的原因和成因，然后从根本上解决。