黑龙江省植物人康复医院

　　脑出血不仅对老年人有利。现在有越来越多的中年人甚至年轻人发生脑出血。因此，我们有必要了解一些预防脑出血的知识，以预防脑出血。那么如何预防脑出血呢。保持血压稳定。定期监测血压以保持血压稳定。如果你发现血压升高，你必须及时咨询医生。一旦确诊为高血压，必须按照医生的要求坚持用药，不得擅自停止用药。服药期间仍应监测血压，以保持血压稳定。确保情绪稳定、乐观和热情，避免巨大的欢乐和悲伤。养成良好的生活习惯，努力戒烟戒酒。吸烟和饮酒可能导致心脑血管疾病。如果你患有高血压，你应该远离烟酒。适当参加体育活动，锻炼身体，增加血管韧性，提高身体抵抗力

　注意合理均衡饮食，尽量选择低盐、低脂食物，降低高血压和糖尿病的发病率。2、下班后注意休息，劳逸结合，尽量不熬夜，避免身体长期超负荷。