要学会说话 正确引导抑郁症患者才能帮助其快速振作

随着抑郁症患者的不断增加，人们对此类患者的关注度也是越来越高，因此越来越多的患者家属们开始注重引导，以帮助抑郁症患者更好的走出困境。但是有的家属不会引导，往往说出的话网抑郁症患者更受刺激，严重的还会导致他们出现自杀的倾向。就像本文要介绍的这几句话，如果直接说给抑郁症患者，可能会让他们更加的不看好自己，造成更低落的情绪，进而造成更不健康的后果。

家属常常说的一些话，真的有可能会置抑郁症的患者于“死地”。

第一句话：“你要振作一点，你要想开一点，这一切都没有什么大不了的！”

面对患者的抑郁情绪，家属很容易会这样说，振作一点，想开一点，不就没事了吗?你放在脑里中翻来覆去想的那些事，你觉得了不得，其实根本没有什么大不了的，放轻松，你就会真轻松。

但是对抑郁的患者，他们是不可能振作、想开、放轻松的。患者说，在抑郁症状的时候，耳边总像有声音在对她说：“你活着一点意义都没有，应该死！”家属这时让患者振作想开，只能让患者感觉我自己更无能！

第二句话：“社会上比你不幸的人多了去了，他们没抑郁，你为什么会抑郁啊！”

患者说，他们的话给我的感觉是，抑郁是我凭空想出来的，好像我是没什么事，硬要为赋新词强说愁似的。其实我的抑郁是真的，我的痛苦也是非常真实的存在的。他们说这样话，让我觉得我连痛苦的权利也没有，这让我更加痛苦。

第三句话：“你怎么又哭了，我也要抑郁了。”

患者经常会忍不住常常哭，常常流泪。这本来是患者发泄情绪的一个很好的方式，也是他们自我治疗的一种方式。

但是，家属这样的评价，会让患者觉得，我宣泄情绪，袒露心扉都是一种罪恶，患者可能会因此更加封闭自己，他也更难走出抑郁的阴影。患者说，当爸妈对她说了这样的话，她有好长一段时间，都不敢跟爸爸妈妈谈心了。

第四句话：“你这样做，对得起家人吗，你要为你的将来考虑，要为你的未来考虑。”

抑郁的患者已经丧失了能力考虑他人和未来，他们甚至没有能力保护自己。这句话，对抑郁症患者的刺激，是加重他们的罪恶感和无力感，让他们觉得他们简直没有价值。

上面的四句话，家属也许是无心而说，没有恶意。但是，对抑郁的患者却充满着巨大的伤害。如果患者正在被抑郁所困扰，家属真的要小心自己的言语！

那么，如何帮助患者走出抑郁，重拾快乐呢？

最重要的一点就是完全接纳和理解式的陪伴。陪伴患者一起走过这段黑暗的时光，尊重和理解患者在这个过程中的所有感受，并传达自己的理解，而不是做判断。

你可以让患者了解，你懂得他的害怕，但你会一直就在他身边，直到他有一天，因为有你的陪伴而不再害怕。作为家属、朋友、爱人，照顾抑郁症患者需要耐心、爱心和恒心，是一项长期持久的工作，有时积极倾听和温暖呵护，比话语更有效。

另外，单凭一己之力很难见效，需借助医院医生的力量去完成。成效好坏也不能单靠我们，还要依靠患者的配合、耐心和领悟。以合理的心态对待疾病是患者本人的责任，也是他的一种生命体验。

要想正确引导抑郁症患者，就要学会说话，有效的引导才能帮助他们更好的走出困境，实现健康的生活。一定要谨记本文介绍的这四句话，千万不要盲目的说给抑郁症患者，他们的情绪已经处于不好的状态，如果再以这样的方式去安慰，引导他们，可能会出现更加不利的后果。因此一定要做好正确引导，积极阳光的帮助他们走出抑郁，享受健康生活。