女人腰围超过80公分很危险 需警惕脂肪肝

脂肪肝的出现大多都与肥胖和饮食不当有关，要想更好的远离此类疾病，就要做好这两种不健康因素的有效防护，特别是女性朋友，如果腰围超过80公分就意味着腹型肥胖的可能，这种情况出现后就容易造成脂肪肝的出现，因此需要大家格外注意，做到良好的防护才是健康的最佳保障。如果不幸患有脂肪肝，可通过本文提到的这三大调理食谱，帮助缓解恢复，一起去看看吧。

女人腰围超过80公分很危险

腹型肥胖也成为中心性肥胖。肥胖程度可以体重指数（BMl）判别，但内脏脂肪堆积更具病理意义。世界卫生组织以腰围男性≥102cm，女性≥88 cm或腰围/臀围：男性&；gt；1.0，女性&；gt；0.9时为内脏型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖）。

腹型肥胖的人，体内过多的脂肪不仅堆积在皮下，更重要的是堆积在肝脏等内脏上，从而引发脂肪肝等代谢性疾病。如果女性得腰围超过80cm，男性腰围超90cm，那就是腹型肥胖，也有患脂肪肝风险。

检测自己是否肥胖，可以通过一个简单的公式进行计算：按公斤计算，身高减去105得到的数值，就是标准的体重。如果发现自己有超重，那就要警惕患上脂肪肝了。

脂肪肝没有发展成肝硬化之前都能治好

脂肪肝在进展到肝炎和肝硬化这两个过程中，只要管住嘴，迈开腿，再加上合理的用药，这两个过程都是可逆的。也就是说，脂肪肝没有发展成肝硬化，仍有机会可以治愈。治疗脂肪肝首先要合理饮食，控制体重。不管脂肪肝有没有炎症，只要将体重减下来，都可以慢慢的治愈。

脂肪肝一般不用药治疗，所以降脂药降酶药等对脂肪肝的治疗非常有限。但是脂肪肝患者由肝炎到肝硬化的这个过程非常缓慢，最长可以达到二十几年。脂肪肝在没有发展到硬化的时候，不管是轻度还是中度脂肪肝，都是可逆的，这需要患者提高信心，配合治疗。

三道调理脂肪肝的菜谱：

1、丹参陈皮膏

丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁，加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。此方可活血化瘀、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

2、佛手香橼汤

佛手、香橼各6克，白糖适量。佛手、香橼加水煎，去渣取汁加白糖调匀，每日2次。此方可疏肝解郁、理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

3、丹参山楂蜜饮

丹参、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。四味药加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎几沸，每日2次。此方可活血化瘀、疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。

腹型肥胖的人极易造成脂肪肝的出现，女性朋友一定要注意，如果出现此情况就要做好适当的调整，以做到最有利的状态保障个人健康。如果脂肪肝出现了，千万不要忽视其危害性，只有做到正确科学性的防治，才能更好的保障健康。而本文介绍的这三大食谱对于脂肪肝的调理有着很好的作用，只要患者适合有效的做好调整，就能起到很好的康复作用。