哮喘适宜吃什么？不适宜吃什么？如何有效预防？

患有哮喘，在治疗的同时饮食要格外注意，因为这一辅助治疗能够起到很好的疗效，帮助患者尽早的摆脱病痛，享受健康生活，那么，患有哮喘适宜吃什么呢？不适宜吃什么呢？在此基础上又如何做好预防护理呢？本文对此做出了详细介绍分析，以帮助患者朋友更好的认识了解，为自身的健康恢复提供强有力的保障。详情如下：

哮喘吃什么食物？

适宜饮食

1、补充充足的蛋白质和铁，如：瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。这些食品对增强病人体质有利，提高抗病力，促进损伤组织的修复。

2、多吃含有维生素A、C及钙质的食物：

含维生素A的食物如：猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏等，有润肺、保护气管之功效。

含维生素C的食物如：如大枣、柚、番茄、青椒等。

含钙食物能增强气管抗过敏能力，如：猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。

3、大量饮水，有利于痰液稀释，保持气管通畅。

4、菌类能调节免疫功能。如：香菇、蘑菇等，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。

不宜饮食

1、牛奶等奶制品，可使痰液变稠，不易排出。

2、辛辣刺激类食物：鱼、虾、蟹、辣椒、花椒等。

3、个体对容易产生过敏反应易激发发病的食物需要远离，避免食用。

哮喘的预防方法：

1、要保持室内环境

室内空气应保持清洁与流通,因空气中的微生物是引起哮喘的主要原因,哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关,因细菌及病毒感染后可直接损害呼吸道上皮,致使呼吸道反应性增高,所以避免呼吸道感染能有效减轻哮喘的再发。

2、要适当运动

很多人担心运动后会引发哮喘,便停止了一切活动,这种想法是错误的,哮喘患者运动前先咨询一下医生,可适当的进行散步和深呼吸锻炼。外出时要注意防寒保暖,避免进入环境不好的公共场所。

3、避免过敏原

首先避免接触过敏原,常见的过敏因素有:尘螨、猫狗等动物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原。有些药物可引起哮喘,如阿司匹林诱发阿司匹林哮喘,如对此类药物过敏,应避免使用。

患有哮喘一定要注意饮食，做到良好的饮食调整才是健康的最佳保障。此外，还要做好哮喘疾病的一系列防护，特别是要注意室内环境，保持清洁与流通。还有的就是要适当运动、避免过敏原等，做好这些才能辅助科学方法更好的医治，更好的保障患者健康。如果你对哮喘疾病还有其他什么疑问，欢迎登录久久健康网。