重庆什么是强迫综合症？

　　迫综合症在我们当今社会已经成为了一个共性的问题，有很多人在遭受着来自美容强迫症的困扰，那么如何克服美容强迫症呢？下面我们就来详细的进行了解。

　　重庆什么是强迫综合症？

　　1、替代法：替代法是用不相关意念和行为去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，例如在出现强迫症状时去回忆有趣的情景或立即去从事需要高度集中精力的各种活动，也就是转移注意力。

　　2、自我强迫法：例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”立即驱除头脑里的强迫观念。

　　3、行为中止法：行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，例如当念头又起时，就在心里就默念:“毫无必要，我有毅力控制它。”

　　4、“控妆”训练

　　(1)了解化妆品使用过度对皮肤造成的危害;

　　(2)重新制定计划，控制化妆品的费用支出;
　　(3)减少化妆程序，从步骤上减轻依赖性;

　　(4)每天对着镜子中的自己微笑，建立自爱自信。和好友素面朝天照一张亲密合影，贴在镜子上，提醒自己改变的决心。

　　最后，预祝广大的患者朋友，早日康复。