重庆睡前喝酒会导致慢性失眠吗？

在现实生活中，有一部分人群喜欢睡前饮酒，更有人说睡前饮酒能够帮助我们改善睡眠。其实这种行为是非常错误的，我们应该坚决的抵制。根据研究发现，睡前喝酒会导致慢性失眠症的发生。

　　根据调查显示，十个慢性失眠者中，就有一个是酒精惹的祸。酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡，但带来的却是糟透了的睡眠。

　　睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。

　　此外，酒精被分解后产生乙醛，这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡。

　　温馨提示：对于睡前具有喝酒习惯的朋友来说，一定要特别的注意，睡前饮酒不是好习惯，我们应该马上摒弃。欢迎各位患者朋友，前来咨询就诊。如果您还有什么不明白的地方，请随时咨询我院的在线专家，专家会给您带来最专业的解答。