哈尔滨哪家医院看康复靠谱

　　坐骨神经痛是指构成坐骨神经的神经根(lumbo4-sacral 3)。 神经丛或神经干本身受各种原因影响，引起坐骨神经通路及其分布区疼痛。 长期不良姿势也会造成坐骨神经损伤。 老年人腰椎间盘突出症也是坐骨神经损伤的常见原因。 如何预防坐骨神经损伤，在生活中不仅要注意康复锻炼，还要注意日常饮食的调整。

　　1.多喝水，多吃蔬菜水果

　　患者应多饮水，避免刺激物，如咖啡、汽水、香烟等。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益食物。

　　2、多吃燕麦

　　经常食用燕麦片可以改善神经的整体状况。 切碎的燕麦草用温水冲泡2分钟过滤后是滋补品，每天喝1次