江北区哪里看失眠好

　　睡眠不足会造成哪些危害呢?

　　提高压力荷尔蒙的含量,令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

　　引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良容易引发各种事故,造成人身伤害。

　　可造成心理疲乏,情绪发生不良变化,以及行为异常,引起焦虑、忧郁、急躁等情绪反应,更严重的是,有的可能出现双重人格,甚至诱发精神病。

　　直接带来生理上的损害,造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降,引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等。

　　完美肌肤的大敌,不仅使脸色暗淡无光,还容易长暗疮、细纹,眼睛也变成“熊猫眼"。

　　如何改善失眠

　　从根源解决失眠可以多吃芝宁植物多糖化合物

　　不建议吃安眠药，因为安眠药具有一定的依赖性和副作用，对于身体的伤害甚至大于失眠。

　　如果你想拥有健康的身体,就必须从现在开始重新评估睡眠对于健康的作用。

　　养成好的睡眠习惯