重庆工作恐惧的治疗方法

　你对上班有恐惧的感觉吗？如果有，是因为什么呢？因为对自己不够自信、社会适应经验与能力不足？还是下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种让他觉得心理不舒服。

　　患症人总会想象一下子到一个陌生的环境，会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂，类似恐惧大多没有明确指向，很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安，这种情况在应届生群体中也比较常见。

　　重庆工作恐惧的治疗方法，希望以下的方法能提供到帮助。

　　1、用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。

　　2、确定阶段性目标

　　3、有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。

　　4、自我充实。