重庆怎样防止抑郁症复发?

　　当一种疾病出现时我们最担心的是能不能治好，每当抑郁症发作的时候都会以心情不好为主要的症状，同时抑郁症发作还会引发失眠、神经衰弱等其他疾病的出现，患者一定要注意做好防治抑郁症复发的工作，因为抑郁症属于一种容易反复发作的疾病。

　　重庆怎样防止抑郁症复发?

　　一、食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。

　　二、锻炼是防止抑郁症复发的方法，一项最新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。

　　三、药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，即所谓的吃一堑，长一智，提高病人的心理和社会适应技能。

　　四、一定要及时对病人进行劝慰、鼓励和各方面的支持，设法让病人发现和证实自身存在的价值，意识自身的能力和才能，增强自信心。

    防止抑郁症复发的方法已经为大家介绍的非常清楚了，抑郁症发作之后是不会自愈的，需要患者及时把握治疗时机，并且积极配合治疗，当然了治愈抑郁症之后并不意味着一劳永逸，患者还需要注意做好日常生活中的防治复发工作，只有这样才可以健康的生活下去。