广州焦虑症的表现与特征

       我们都知道安于现状的人他们是不会有焦虑症的,因为人们对自己现状的不满,因此人才会有向上的心,我们都知道一句话“生于忧患死于安乐”可见忧患意识对于我们来说真的是十分的重要的，但是凡事都要适可而止要是过于的焦虑的话，这样的话会使我们患上焦虑症。

       在有的时候人们会感动十分的迷茫，对自己的未来也是充满了不确定，有时候会觉得自己没有价值，不被人需求，感觉自己没有了存在的价值，然后他们会感到十分的自卑并且焦虑不安，长久下去使得他们患上了抑郁症，有的时候人们会对自己的期望十分的高，要是他们在没有达到自己所期望的值的时候，他们就会觉得自己十分的没用，这样的话自己的心情肯定也不是太好，有焦虑症的人他们总是在担心下一秒会有什么不好的事情发生在自己的身上，每天都心里面都不会踏实下来，他们每天想要极力控制自己内心的这种情绪，但是却发现自己控制不了，他们对自己的未来十分的迷茫，觉得自己的未来不可控制，并且不安全，因此会感到焦虑不安。

       有焦虑症的人可以重新树立一下自己的价值观，首先要做的第一步就是要接纳自己，接纳是自己要做的最好的初步改变，当自己感到十分累的时候可以暂时的休息一下，给自己的心灵放一个假，也要适当的放松自己，给自己减压，心灵的放松并不是自己躺在床上就在那思考人生，而是出去散散心，做做运动。做一些自己喜欢的事情，也可以和自己的好朋友聊聊天，也可以选择去菜市场逛逛，因为这里是最充满生活气息的，那些新鲜的蔬菜以及鲜活的鱼都可以使自己重拾对生活的希望，也可以选择自己做一顿美食，这样也是十分的治愈心灵的。

        当自己感到十分的焦虑的时候一定要对生活充满希望，要热爱生活，因为这样是相辅相成的。

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