株洲神经衰弱在饮食上有什么需要注意的？

　　神经衰弱实际上是精神疾病之一。除了必要的医疗外，患者需要从日常生活中进行调整，以达到最佳的治疗效果。因此，患者必须在饮食中适当调整，因此患者在饮食中应注意以下几点：

　　患有神经衰弱的患者应该吃更多对大脑有营养价值的食物：富含优质脂质、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素E食物、富含维生素c、富含微量元素食物。

　　适合的食物

　　1、主食和豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦片、大豆和豆制品。

　　2、肉和蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭子、鱼肉、鸡蛋、动物脑脏、肝脏、心脏、肾脏、血液、骨髓、海参、鹌鹑蛋和牡蛎也有益于神经衰弱和失眠。

　　3、蔬菜：草菇、蘑菇、藕、百合、萝卜、菜心、菠菜、大白菜等。

　　4、水果：花生、核桃、莲心、芝麻和其他坚果，酸枣仁、龙眼、枣、甘蔗、猕猴桃、富含维生素C的新鲜水果，如柑橘。

　　5、其他：白糖、红糖、天然蜂蜜、蜂王浆等。

　　饮食禁忌症

　　1、不要吃油腻的冷食，如：年糕、粽子、煎饼等；

　　2、吃洋葱、生姜、辛辣食物和辣椒等以及过度富含动物脂肪、肥肉等脂肪类产品；

　　3、酸橙等水果中含有更多的单宁酸，这会阻碍铁的吸收并刺激神经。不宜多吃；

       4、本病较弱，脾胃功能较差，不适宜服用过多油腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸、鹿血等；

　　5、不宜喝浓茶、咖啡、刺激饮料如白葡萄酒。