在娄底市失眠的原因有哪些

　　环境因素

　　是失眠最常见的原因之一，生活环境噪音、房屋拥堵、困倦不舒服、空气污染或睡眠环境突然改变，噪音强烈刺激、温度过冷或过热，蚊虫感染会使失眠影响睡眠。

　　不良行为

　　许多不良习惯都可导致失眠，如睡前吸烟等，喝茶等等，长夜工作会改变睡眠规律，导致失眠。

　　此外，生活是不规律的，没有规律时间的睡眠，过度的娱乐，以及跨时区的时差等，都会引起生物钟节律和失眠的变化。另外，进食过多的饥饿和饱腹感、疲劳等，也会引起失眠。

　　疾病因素

　　任何身体不适都可能导致失眠，失眠与许多疾病有关，或者有许多疾病可导致失眠。失眠往往是一种外表，其他疾病往往隐藏在它背后。如神经衰弱、精神分裂症、情绪疾病、更年期综合征、甲亢、肺心病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

　　精神心理原因

　　精神因素是失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、悲伤、过度兴奋？愤怒，由悲伤引起的持续性创伤？恐惧等可导致失眠或加重失眠。

　　大多数失眠症患者都承受着高压力，过于疲倦和过多的想法会妨碍良好的睡眠。过于担心失眠的患者不能保证正常的睡眠。有时，即使他们睡着了，他们也会醒来并形成恶性循环。

　　年龄因素

　　失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠的可能性越大。老年人常常睡得更久，加上夜尿，睡眠浅，容易醒来等，所以老年人失眠的发生率远远高于年轻人。