江北区抑郁人格，如何改变害怕做自己？

　　有一类人总是害怕做自己,不敢于满足自我的要求,忽略自我的价值,处处以别人为中心,为什么会形成这种心理呢?

　　具有以下品质的你,很有可能是属于这个人格特征:

　　依赖、附属,害怕变成独立的自我,心甘情愿把自己交出去,任凭别人摆布,质疑自己的处世能力,没有归属感,没有安全感;谦虚,息事宁人,无私忘我,有同情心,感同身受;忍耐力超强;卑微,从不要求什么;服从,配合度很好,乃至于牺牲自己,夸张者奴颜卑膝;害怕被孤立、分离、抛弃、不被保护和寂寞……

　　这个性格的核心机制,就是不敢做自己,不敢发展自我,不敢于满足自我的要求,忽略自我的价值,处处以别人为中心。

　　产生这种人格的原因是?

　　具有忧郁性格特质的人多数都和自己的母亲有很大的关系,一般情况下,母亲的两种行为可能造就这样的性格特质:

　　过分的溺爱。

　　冷酷的拒绝。

　　他们(我)到底是怎么回事?

　　抑郁人格的主要问题是在幼年时期,没有机会发展自我,没有机会明白自己和他人都是一个独立的个体,从而形成一种思维模式:以他人的需要为自己的需要,只有为他人着想,才是正确的,这看似非常甜心的利他行为,其实对他无异于一剂毒药,随着毒性慢慢的融入灵魂,他完全的迷失了自我,成为身边亲密人的影子,只有别人举手投足,他才有相应的动作。

　　如何改善抑郁人格?

　　意识到这一性格的产生机理,我们知道,要想改善自己的性格,就要敢于做自己,敢于发展自我,要勇于满足自我的需要,要敢于对外界说“不”。

　　如果想要值得别人喜爱,那就要做一个具有个人魅力的独立而又完整的人,所以从现在开始,我们时刻要问自己,这是我想要的嘛?还是我为了他们想要,牺牲了自己我呢?学会拒绝,学会发展自我,你会发现其实大家并没有真的因此而不喜欢你,甚至有的人会更加喜欢你,当然有的人会从你的身边溜走,因为他一直发现你有这样的问题,在利用你,他们并不是真的你所需要的朋友,这时你立刻就会觉得这状态真好。