沈阳治疗神经衰弱哪个比较好

　　来访者A：私企部分主管，因为刚刚升职，面临领导的压力、同事的希望和暗中应战，比曾经愈加努力作业，常常感觉压力大，晚上常常失眠，很受摧残。

　　来访者B：高三毕业生，进入高三以来，常常晚上睡不着觉，睡着后一丁点声音都能被惊醒，越睡不着越严重，越严重越睡不着。睡欠好导致心境差，记忆力严重下降，对高考和人生焦虑。

　　来访者C：私企白领，近来作业呈现失误，导致入眠困难，易醒，多梦，白日无精打采，头昏眼花，无法会集留意力，影响作业效率。整天心境低落，头沉头胀，浑身无力，肢体发麻，发抖，全身游走性痛苦。

　　医治神经衰弱，摆脱神经衰弱，能够运用以下几个办法：

　　一、找个心理医生

　　在专科医生的指导下进行精力医治和药物医治，医治神经衰弱最正确的办法。精力医治主要指主动合作医生的医治，调整自己的日子规则，留意劳逸结合，坚持锻炼身体，增强体质和中枢神经系统功能活动的稳定性。 药物医治要是对症医治，对焦虑症状和兴奋、易激怒者可先用安定、佳静安定、舒乐安定;失眠严重者可予以氟安定、氯羟安定、三唑仑或催眠药;郁闷症状可选用小剂量三环类抗郁闷药。亦可在辨证论治的基础上选用中药方剂或中成药医治。假如单个体质衰弱、焦虑不安、食欲减退与消瘦的患者能够用胰岛素低血糖医治。

　　二、调整心境

　　患者坚持愉快的心境，是治好神经衰弱的好办法。神经衰弱多为缓慢起病，病程一般较长，几个月或几年或数十年不等。日常日子中多进行情志修养，消除发病的精力因素，合作合理的日子方式、作息制度和体育锻炼，学会科学用脑，防止大脑过度疲惫。做到以上这些，关于防治神经衰弱是很有效的。防止心境大幅动摇，如忽而兴高采烈，忽而愁眉苦脸等。心境稳定，有助于使人心理平衡，长期坚持就或许防止心理疾病的发生。

　　三、建立打败神经衰弱的决心

　　俗话说，抱病容易，好病难。关于神经衰弱这种高档神经功能紊乱，有必要剖析自己患病的或许原因，建立治好的决心。制定作息时间并严格执行，坚持合理膳食，不吸烟、不喝酒，养成有规则的日子习惯。坚持一定时间的医治，使神经功能得到充沛的调整，才能恢复正常。

　　四、进行体育锻炼

　　加强体育锻炼，是医治神经衰弱极为重要的非药物医治办法。体育锻炼增强了身体的肌肉，加强神经系统的稳定性，还能使大脑从深重的脑力劳动中完全解脱出来得到活跃的休息，使神经系统的机能获得锻炼，而且对失服者也是加快入眠的好办法。恰当参加一些运动量较小的运动，如恰当体力劳动、打太极拳、按摩、散步、慢跑，以及登山、游水、划船、练气功等，能够极大地振作心境，缓解神经衰弱引起的心境较差、精力不振等症状。

　　五、饮食调理

　　饮食上留意点，少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，少吃寒凉辛辣等刺激性食物，留意保暖，不让自己着凉受寒，以免加剧神经衰弱。多吃含锌、铜的食物。含锌丰富的食物如牡蛎、鱼、贝壳类、动物肝肾、奶及奶制品、苹果、核桃、花生等。含铜丰富的食物有乌贼、鱿鱼、淡菜、河蚌、田螺、泥鳅、黄鳝、蟹、虾、蘑菇、蚕豆、玉米等。

　　趁便推荐四款粥帮助我们辅佐医治神经衰弱，引证自医疗学术文献：

　　1.太子参田鸡粥:取粳米100g，田鸡200g，猪肉(瘦)50g，太子参30g，百合(干)20g，青豆10g。 先将粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。田鸡去皮、内脏，洗净后斩件。猪瘦肉洗净，切片，参加淀粉、料酒、味精腌渍15分钟。百合洗净，太子参洗净切段;青豆洗净。将粳米放入沸水锅内，烧沸放入太子参、百合、青豆，再以旺火烧沸，放入猪瘦肉、田鸡，以小火熬煮至粥成，撒上葱末、盐、味精，淋入香油，即可盛起食用。此粥对神经衰弱、营养不良、骨质疏松等有辅佐性的调理效果。

　　2.羊肉黄芪山药桂圆汤

　　质料：羊肉100克，黄芪30克，山药2克，桂圆肉15克，葱10克，生姜1l0克，胡椒粉1克，盐1克，酱油5毫升，味精1克，植物油15毫升。 做法：将黄芪用洁净的白纱布包扎，葱、生姜切末，羊肉洗净，切块，用沸水煮5～10分钟后取出，以冷水浸泡去除膻味;烧热油锅，倒入葱花、姜末煸炒几下倒入酱油、盐，加水1000毫升，再将水煮开，放入羊肉及诸药，煮至羊肉熟，去黄芪，加胡椒粉即成。

　　3.莲子芡实猪瘦肉汤

　　质料：莲子肉50克，芡实50克，猪瘦肉250克，盐1克，姜10克。 做法：猪肉切片、生姜切片与莲子肉、芡实入锅，加水1000毫升，水沸加盐，煎煮40分钟，起锅装汤碗即成。 用法：食之，饮汤，芡实除外。

　　4. 无花果炖猪蹄汤

　　质料：无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只，盐、生姜、胡椒、大蒜、葱花少量。 做法：将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一起煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，参加盐、葱花调味食用。