哈尔滨的什么专科看康复科

    黑龙江惠好康复医院提醒：说到高血压，被认为是老年人的专属疾病，其实年轻人也同样被高血压困扰，不会严重威胁患者的身心健康。 那么年轻人的高血压怎么办？ 看看黑龙江惠好康复医院的医生介绍。

    1 .戒烟戒酒:长期吸烟饮酒会加重心血管病、恶性高血压，危害患者身心健康，因此戒烟戒酒是必要的。

    2 .养成有规律的生活习惯:平时要养成良好的生活习惯。 吃饭要注意不要吃油腻的食物，保证日常的睡眠时间等。

    3 .合理的运动训练:为了避免高血压，可以适当地进行运动训练，增强自己的体质，避免高血压等疾病的发生。

    4 .调整感情:生活中压力太大，精神太紧张，需要自己调整。 深呼吸，适当的休息等，可以放松自己。