哈尔滨专业老年公寓排名

    黑龙江惠好医院医养中心:为什么老年人需要消化道保健？这是因为老年人长大后消化能力会下降。此时，老年人将出现诸如胃痛和便秘等健康问题，从而影响他们的健康。因此，老年人需要消化道的保健。那么，怎样才能保护消化道呢？

    1.注意食物卫生

    始终注意食物卫生，不要吃不洁的食物或喝不洁的水。饭前和如厕后要洗手。进食时最好单独使用餐具或食用筷子。

    2.慢慢咀嚼

    许多老年人牙齿不好，咀嚼能力差，胃肠消化能力下降。他们应缓慢咀嚼以减轻胃肠道负担。

    3.少吃油炸和油炸食品

    因为这种食物很难消化，所以进食过多自然会增加胃肠道负担，甚至可能引起消化不良。

    4.少吃生，冷和刺激性食物

    冷食和刺激性食品对消化道的粘膜有很强的刺激作用，很容易引起腹泻或消化道发炎，或加重原有的消化道疾病，因此应尽量少吃。

    5.少吃烟熏，烧烤和腌制食品

    这些食物含有大量的盐和某些可能导致癌症的物质，因此不宜多吃或多吃。

    6.少喝酒戒烟

    烟酒会损害消化道粘膜并降低消化能力吗？它对健康极为有害。