做肠镜检查注意事项

我相信在我们的生活中，有很多胃肠不舒服的朋友。 那么，你知道在生活中有调整肠胃效果的食物吗？ 平时我们应该如何预防胃肠疾病的发生呢？ 胃肠疾病的原因是什么呢？ 接下来和小编一起查一下吧。

调理肠胃的食物

1、酸奶

肝火旺的朋友可以适当地喝酸奶。 这是因为酸奶中的乳酸菌可以调整肠内菌群促进毒素的排出。 另外，酸奶可以促进干扰素的生成，提高机体的免疫体力，达到保护肝脏的目的。 因此，对于胃肠缺乏乳酸酶和喝牛奶容易拉肚子的人来说，喝酸奶养胃很有效果。

2、全麦饮食

肠内纤维素不仅有利于益生菌的生长，而且能加快食物通过消化系统的速度。 为了防止胃肠功能障碍，专家建议多吃同时含有可溶性和不溶性纤维素的食物(如燕麦)。 请少吃面粉，多吃全麦面包、意大利粉和谷类。

3、小米

小米容易被人体消化吸收，因此被营养专家称为“保健米”。 小米有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、烦渴的功效，是脾胃虚弱、体虚、精血损伤、产后虚损、食欲不振的营养恢复良品。 粥是健康食品，可以单独煮，也可以加入各种食材制成风味不同的营养粥。 添加芝麻的粥香味更浓。

4、莲根

莲藕含有很多单宁和粘蛋白，但单宁有消炎作用，蛋白质促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻胃肠的负担。

5、牛肚子

牛腹性平，味甜，历代医学多被评论为“牛腹中、益脾胃”、“补中益气、养脾胃”。 羊肚也有和牛肚同等的作用，适合脾虚者吃。

6、山芋

山药含有多种营养物质，中医认为山药有补脾养胃、补肺益肾的效果，可用于脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症的治疗。

7、豆类

富含纤维的黑豆、菜豆也有助于胃肠功能障碍的治疗。 但是，纤维素有时会引起腹部膨胀，因此胃肠功能不好的人在吃豆类的时候最初不太多。 慢慢增加豆类的食用量，随时观察疗效，决定是否继续吃。

8、卷心菜

为了养胃，包心菜是绝对不可或缺的。 具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。 另外，包心菜中含有很多维生素c，这种物质有促进止痛和溃疡融合的作用，将卷心菜和薏米、陈皮、蜂蜜一起煮也可以治疗胃胀痛、上腹部胀痛、胃、十二指肠溃疡等病症。