做肠镜注意事项

胃胀是指患者感到胃胀，以外观膨胀的形态表现的疾病。 胃胀气体吃预防胃胀气体的食物是有效的。 那我胃胀吃什么食物好呢？ 胃胀的饮食疗法有哪些？ 胃胀的危害是什么？ 下次查一下吧。

我胃胀吃什么食物好呢？

1、黄瓜

黄瓜中含有黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少膨胀。 黄瓜纤维素能促进人体肠道内腐败物质的排除，对降低胆固醇起到一定的作用，改善健康。

2、香蕉

香蕉富含钾，有助于调节体内的钠水平，防止水肿和腹部膨胀。 香蕉还富含可溶性纤维，有助于缓解和预防便秘。

3、木瓜

木瓜的效果有很多。 饭后可以膨胀吃木瓜。 木瓜消化酶有助于蛋白质的分解，纤维素促进消化。 每周吃几次木瓜可以有效地调节胃肠的功能。

4、芦笋

芦笋是防止膨胀的超级食品。 芦笋有利尿作用，有助于人体排出多余的水分，缓解腹部膨胀的不适感。 芦笋的叶酸容易被破坏，所以为了补充叶酸应该避免高温烹调，最佳的食用方法是用微波炉用小功率进行热烹调。

5、酸奶

喝一杯含益生菌的酸奶，食物会更有效地进入肠道，不仅有助于加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易膨胀的食物。

6、茴香脑

茴香是一种带芳香剂帮助消化的植物，在缓解消化问题的同时，可以缓解恶心、胀气、小腹膨胀。

7、生姜

生姜可以放松消化系统，放松消化道肌肉，减轻腹部膨胀。 生姜中还含有消化蛋白质的酶，降低了蛋白质引起腹部膨胀的概率。

8、薄荷茶

专家推荐薄荷茶有助于改善异常的膨胀和膨胀，同时薄荷茶也有助于改善恶心，同时可以温暖身体大量出汗。 喝一杯热水就可以提取薄荷茶。 冷热都很合适。 可以提取薄荷茶，混合其他花草，茶的味道更特别。