哈尔滨养老的公寓

    腰支撑着人的日常活动，但大家也不能忽视其保护。 同时脆弱，平时不小心容易受伤。 例如，不良座位、睡姿、站立姿势会危害腰部健康。 腰肌劳损作为常见的腰部疾病，困扰着很多患者。 那么，什么坏习惯容易引起腰肌劳损？ 

    1 .长期保持同样的姿势:工作或学习时，很多人长期保持同样的姿势。 其实无论是颈椎还是胸椎，只要长时间保持同样的姿势工作和学习，就容易出现问题。 经常使用电脑的人、司机、喜欢打麻将的人会出现腰椎问题。 所以大家都没事。 你必须多活动，换个姿势。

    2 .不正确的姿势:在平时的活动中，站立、坐下、走路等动作不正确会对腰椎造成损伤，因此必须立即纠正。 我建议女性平时不要穿高跟鞋。 请一定要穿。 请减轻腰部负担，长时间站着坐。 另外，有些人坐姿不正，有些人喜欢扭曲身体，有些人喜欢扭曲身体。 这些一定要修改。

    3 .腰冷:即使在夏天，人的腰也耐寒，寒冷的湿气会引起小血管的缩短、肌肉痉挛。 特别是女性要保护腰部，不要穿连后腰都遮不住的短衣服。 腰变冷会损害肾气，四肢变冷，觉得浑身无力。 很多女性之所以有痛经，是因为腰与寒冷密切相关。

    黑龙江惠好医养中心提醒：通过上述的介绍，大家也知道导致腰肌劳损的习惯。 有上述坏习惯的人一定要注意纠正，做好相应的预防工作，尽量降低腰肌劳损的发病率，保护自己的健康。