哈尔滨哪家医院看肠胃

    生活中消化不良的调理也很重要，消化不良该如何调理？

    1 .饮食调养:消化不良患者的饮食以温、软、淡、素、新鲜为好。 进行定时定量，减少多食，中和胃里经常吃的食物和胃酸，平时减少辛辣刺激的食物，尽量使用粥类食物，粥对胃粘膜的刺激小。 衣服穿得暖和，不要凉胃。 侵蚀胃粘膜和溃疡面，防止病情恶化。

    2、保养嘴巴:消化不良患者要注意不要说话。 不吃冷、太热、硬、辣、太粘的食物。 我更讨厌暴饮暴食，必须戒酒。 另外，吃药时要注意服用方法，饭后服用，刺激胃粘膜，以免病情恶化。

    3、平常心静养:消化不良的发生和发展与人的感情、心理状态密切相关。 因此，要重视心理卫生，精神愉快，感情稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良感情的刺激。 同时注意劳逸结合，防止过度疲劳引起的胃病恢复。

    4 .保温养生:变冷后，昼夜温差发生较大变化，患有慢性胃炎的人，必须特别注意胃部保温，及时添加衣服，晚上睡觉盖被子，避免腹部感冒引起胃痛，加重旧病。

    5、运动健康:消化不良患者要结合自己的生命体征，加强适度的运动训练，提高机体的抗病能力，减少疾病的反复，促进身心健康。