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高血压患者在生活中稍不注意，就会加重自己的病情，当然自己受到的影响也更严重，所以高血压患者一定要采取自己日常的护理措施，缓解自己的病情，降低自己受到的影响。 那么，高血压患者的日常护理措施主要有哪些呢？

1 .保证合理的休息和睡眠，避免疲劳提倡适当的体育活动，特别是对心率较快的轻度高血压患者，进行氧代谢运动的效果很好。 例如骑自行车、跑步、做体操、打太极拳等，但注意劳逸结合，避免时间过长的激烈活动，对自主神经功能障碍者可以适当使用镇静剂。 严重的高血压患者必须卧床休息，高血压危象者必须绝对卧床休息，需要在医院内进行观察医生`学教育网的收集整理。

2 .心理护理患者往往表现出容易兴奋、焦虑及抑郁等心理特征，精神紧张、情绪兴奋、不良刺激等因素均与本病密切相关。 因此，对患者要耐心、亲切、亲切、周到。 根据患者的特点，进行性心理疏导。 同时，让患者了解控制血压的重要性，帮助患者训练自我控制的能力，参与自我治疗护理方案的制定和实施，指导患者继续服药，定期复查。

3 .饮食护理必须选择低盐、低热能、低脂、低胆固醇的淡淡易消化的饮食。 建议患者多吃水果、蔬菜、禁烟、饮酒控制、咖啡、浓茶等刺激性饮料。 对于服用排钾利尿剂的患者，必须注意补充蘑菇、香蕉、橘子等含钾高的食物。 肥胖者必须限制热能的摄取，把体重控制在理想范围内。

4 .对病情观察血压持续上升的患者，必须每天测定2~3次血压，做记录，根据需要测定站位、坐姿、卧位的血压，掌握血压变化规律。 血压波动过大时，要警惕脑出血的发生。 在血压急剧升高的同时，出现头痛、视物模糊、恶心、呕吐、抽搐等症状时，必须考虑高血压脑病的发生。 出现正座呼吸、喘鸣、紫绀、咳嗽粉红色泡沫痰等时，应考虑发生急性左心衰。 出现上述各种表现时，应立即送往医院进行紧急救治。

5 .药品护理服用的降压要从少量开始，慢慢加。 同时要仔细观察血压下降过快等疗效，调整药物的剂量。 血压长期控制稳定后，可以按照医生的指示慢慢减重，不要随便停药。 有些降压药会引起体位性低血压。 服药后卧床2~3小时，必要时协助患者起床，坐一会儿，没有异常的话，就不能起床。

以上是高血压患者的护理措施，其实关键是高血压患者们养成了良好的生活习惯，通过护理措施与自己的日常治疗措施相辅相成，把病情控制在最乐观的状态，不给病情恶化的机会。