哈尔滨脑科康复治疗

    【哈尔滨脑科康复治疗】近年来，脑萎缩的发生率相对较高。脑萎缩的发生会导致诸如失眠，梦境和头昏眼花的症状。那么，我们应该吃些什么来预防老年人脑萎缩呢？

    1.富含维生素（例如E，维生素C和β-胡萝卜素）的食物，例如小麦胚芽油，棉籽油，玉米油，花生油，芝麻油等。这些物质具有抗氧化剂，可以延缓衰老。

    2.注意补充海鲜，食用菌，豆类及其制品，鱼，牛奶，芝麻糊，各种蔬菜和水果等食物，使身体获得足够的矿物质。

    3.在饮食中提供足够的必需脂肪酸非常重要。它是大脑正常功能必不可少的营养素。核桃，鱼油，红花油和月见草油含有更多的必需脂肪酸，可用于饮食中。

    4.动物器官不仅营养丰富，而且它们的健脑作用也比动物肉本身好得多。因为动物器官比肉含有更多的不饱和脂肪酸。

    5.肉。瘦猪肉具有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾，健胃和健脑的功效。鸡肉可以温暖中部，滋补气血，健脑。鸭肉具有滋阴养胃，消肿补脑的功能。骨髓可以滋养肾脏和骨骼，也可以滋养大脑。海参含有粗蛋白，脂肪，钙和其他成分，具有滋补肾脏和精华，增强大脑的功效。

    6.柑橘类水果含有多种抗癌物质。柠檬橙素富含橙皮和细胞核，具有很强的抗癌活性。它还可以增强谷胱甘肽S-转移酶的活性。谷胱甘肽S-转移酶是谷胱甘肽结合反应中的关键酶。谷胱甘肽可以增强人体免疫功能，是细菌，病毒污染物和自由基的清除剂。谷胱甘肽可以与致癌物质结合，使其无毒并从体内排出。