盘点前列腺增生的症状 日常生活中怎么预防该病症

现代社会越来越多的男性患上前列腺疾病，其中前列腺增生是中老年常见病。那么，日常生活中如何预防前列腺增生呢？该病症在我们的生活中是非常常见的，大家多多了解关于前列腺增生的常见症状，才可以更早的发现病情的存在，做好护理工作，那么前列腺增生有哪些常见的症状？一起来了解下吧！

前列腺增生的症状

1、尿频、尿急

最常见的症状是尿频，且逐渐加重，尤其是夜尿次数增多。

2、进行性排尿困难

前列腺增生的症状有哪些？主要的就是排尿非常的费劲、且无力或者是尿不尽。

3、尿失禁

前列腺增生的症状有哪些？有些人会出现漏尿的情况。

4、急性尿潴留

男性如果在受凉、饮酒劳累等因素之后，引起腺体或者是膀胱的颈部出现充血水肿。就很有可能会发生急性的尿潴留，会让患者出现膀胱极度膨胀。老是想上厕所，辗转反侧，影响到正常的睡眠。

5、血尿

前列腺增生的症状有哪些？出血量不等多为间歇性，偶有大量出血，血块充满膀胱，须紧急处理。

6、肾功能不全症状

晚期由于长期尿路梗阻而导致两肾功能减退，表现为食欲不振、恶心、呕吐及贫血等。

日常生活中怎么预防前列腺增生？

1、生活要有规律

日常生活中怎么预防前列腺增生？要规律生活，按时起居，劳逸结合，松弛有度，保证充足的睡眠。养成良好的性生活习惯，性生活要注意节制。坚持科学健身，强壮体质，多进行体育锻炼，注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。

2、营养均衡

饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品；多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉；多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性强的食品；饭菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜汤、多吃西瓜，多饮绿豆汤，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

3、勤喝水

日常生活中怎么预防前列腺增生？平时要养成勤喝水的良好习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

改变坐姿能预防前列腺增生

一般情况下，前列腺增生会压迫膀胱颈部和后尿道，造成尿路梗阻，导致尿急、尿频、排尿困难等症状，这些都是小问题。有些情况下，前列腺增生者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等。甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒，从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也不可小视。

如何预防前列腺增生？好习惯可以让你远离疾病，想要预防前列腺增生，那么你平时就要注意养成良好的生活习惯，最重要的是不能久坐。坐姿也是有讲究的，老年人最好能坐空心的沙发或椅子，使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样，不仅能分散会阴部所承受重力的反作用，也可以舒、缩盆底肌肉，促进血液的循环。