女性痛经该如何缓解 可以尝试喝点糖姜水

说到痛经，很多女性都有聊不完的话题，这是女性朋友基本上都会有的痛苦经历。痛经是妇科最常见的疾病之一，出现下腹坠胀、或其他不适，疼痛严重时可影响生活及工作质量。有些女性长期痛经，有些女性偶尔发生。那么痛经快速止痛的方法有哪些？下面小编教你几招可以较快速缓解痛经的方法。

痛经缠绕女人的原因

1、自己乱买药吃

痛经带来的疼痛，有时候让女人无法承受，因此，她们会选择去药店购买药物缓解。一些女人因为害羞，不好意思询问店员也不好意思去看医生，所以总是自己到药店自行看药品的说明书，看到有缓解痛经效果的药品，拿起来就直接付钱了。

虽然做是对身体不负责的，因为导致痛经的原因有很多，不对症吃药的话，是无法达到效果的。自己乱买药吃的话，也会加重痛经的程度，或者说就算痛经得到了缓解，但是经血量却莫名地变多了，甚至流血的时间也增加了，这些都是乱服药物带来的影响。

2、止痛药乱吃

身体疼痛的时候，大多数女人都会想起吃止痛药，吃一片下去，往往疼痛就会慢慢减轻。虽然这种方法效果不错，但是并不是适合所有的痛经类型。比如说痛经是由于子宫内膜异位导致的，那么止痛药也就刚开始使用的时候有效，随着时间的增长，止痛效果会越来越差，到最后就算再怎么加大止痛药的量，都起不到止痛的效果了。反而，还会让女人感到痛经的程度加重了。

3、不懂得调理身体

很多女人觉得既然痛经是一种病，因此只要认真吃药就会好了。这样的女人实在是太天真了，因为痛经的诱发因素有很多，比如说环境过于寒凉，饮食不当等等。不同诱发原因所致的痛经，需要对应的法子才能治疗，同时还需要懂得调理身体，不然的话，吃再多药也起不到减轻或是根除的效果。

至于调理身体女人们要记住这几点：多运动、少吃(喝)冷食(冷饮)、为身体保暖、认真休息等等，这些好方法需要结合起来用，单一使用保健身体的效果自然会比较差的。之所以，小编这么卖力的告诉女人们要调理好痛经，是因为痛经对女人的身体有着极大的伤害，比如说长期痛经会导致阴道过早地萎缩，使得阴道特别干燥不适，使得女人们进行房事时容易有疼痛感，从而让女人们开始逐渐害怕房事。这是伤害之一，痛经对身体的影响，可不止这一点，所以说，尽早想法子调理痛经，那是想到重要的。

痛经的危害有哪些呢

1、不孕的危害信号

古人云：“种子先调经，经调孕自成”。痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。

2、夫妻性生活不和谐的早期预兆

原来，痛经只是子宫异常比较明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计，60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

缓解痛经的方法

热水袋敷肚

用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，加上适当的轻揉，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。女性痛经该如何缓解？如果没有热水袋，最好也要用手去轻揉小腹，如果可以最好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。

喝红糖水

女性痛经该如何缓解？超市里可以买到月月红糖，有很多种。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。

吃点黑巧克力

女性痛经该如何缓解？如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。

服用维生素

B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

适当活动四肢

四肢活动的时候，能够带动身体内部的血液流动，从而使得各大器官内的血液流动加快，也就是使得身体的血液循环变得正常。而子宫血液的流动也是身体血液循环的一部分，全身血液循环正常的话，子宫内部的血液能够顺畅地流出去的，也就意味着经血能顺利排出去，从而起到止痛经的效果哟。

女性痛经怎么办？相信每个女性都有过这方面的困扰，建议女性做好日常的护理，可以尝试喝点糖姜水。生姜有暖身作用，与红糖搭配泡水喝，有助女人排出身体内的污血。当体内的污血能够顺畅排出的时候，女人们自然会感到痛经效果减轻了不少。做法也简单，只要切一两片生姜片放入杯中，然后加入一些碾碎了红糖，最后加开水冲泡几分钟就可以直接吃。当然，若是不嫌麻烦的话，直接放入锅中煎煮，效果会更好一些。