你知道沈阳恐惧症的危害吗？

　　在我们的日常生活中，有很多人会恐惧各种各样的东西，其中有些人的恐惧简直是令人难以理解，但这种恐惧是确实存在的，而且恐惧感也几乎是只有恐惧患者本身才能理解的事情，常人难以想象。今天，我们就来聊聊恐惧症的那些事儿!

　　究竟恐惧症是什么?

　　恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。通常患者恐惧的东西、事情也是不尽相同的。比如：有的人恐惧社交，有的人恐惧密集的东西吗，有密集恐惧，更有甚者恐惧的是更高，这也就是我们通常所说的恐高症，患者们恐惧的东西林林总总，不可同日而语。

　　恐惧症有哪些危害呢?

　　1、影响心理健康：其主要原因就是患者内心出现一种不安、恐惧。在社会上很难生活下去。很大程度上会导致患者可能会对事物漠不关心，表现出一种事不关己，高高挂起的态度。

　　2、妨碍社交：使病人害怕和人打交道，社会关系比较单一、朋友不多，不敢和陌生人说话，别人问什么都不敢回答，情节严重者可能还会阻碍病人谈恋爱。

　　3、患上身体疾病：对于恐惧症严重的病人可能还会出现头晕、头痛、食欲减退以及体重下降等身体症状。此时病人的身体免疫功能就会降低，会增大患上疾病的风险。

　　如何治疗恐惧症?

　　1、系统脱敏法

　　用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。

　　2、心理暗示法

　　患者可以通过这种积极的心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定想法，学会悦纳自己，培养自己的信心。

　　3、练习瑜伽，学会冥想

　　瑜伽能帮助人们平心静气，多多练习瑜伽动作是一件有益身心的事情。而学会冥想也能有同样的放空自己，屏气凝神的额作用。当我们处于放松状态的时候，当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　温馨提示：以上就是关于恐惧症知识的相关讲解，希望可以给大家带来一些帮助。恐惧症虽然很可怕，但是积极治疗是能够消除恐惧的，患者朋友们不要过分担心。如果您有什么疑问，现在就可以与沈阳脑康中医院的专家进行联系，祝您早日康复!