治疗失眠可以去重庆的哪里看

　　治疗失眠可以去重庆的哪里看？人们普遍认为失眠是一种正常的生理表现，只要适当调理下，就能够改善失眠的状况。但是很多人不知道，其实引起失眠的原因很多，如果一时疏忽，很可能导致其它更为严重的疾病发生。为此，失眠患者需要注意平时的饮食状况，以促进睡眠质量的改善。

　　失眠患者的饮食需要注意什么？

　　饮酒，酒是交际饮品，能通过它来增进彼此之间的感情，尤其是对于长期工作应酬的朋友来说，喝酒就是家常便饭，长期过量饮酒对身体危害极大，临床实践证明，它虽然能暂时麻痹大脑起到催眠的作用，但是睡眠状况并不好，一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，为了避免失眠多梦请尽量少饮酒。其次，就要在饮食上要避免辛辣，油腻的食物，辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物食用后会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。所以平时，特别是晚餐时，尽量避免吃辛辣食物。油腻的食物吃了会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，所以可能导致失眠。

　　因此，保持科学的饮食习惯，不仅能帮助体内吸收更多的营养，也能起到增强免疫力的作用，所以，对于失眠患者而言，一定要科学把握饮食规律，注意营养的搭配，尽量戒掉一些不良嗜好，如饮酒吸烟等等，这样才能保障睡眠质量。

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