男人不可久坐 预防患上泌尿疾病

对于男性而言，因为身体本身的特殊性，生殖器官的健康直接影响着男性的幸福生活，尤其是容易感染泌尿系统疾病，如果长时间不管不顾的话，就会影响男性的生育能力，当然了，也会影响男性不育，所以说在平时男性应该及时的做好预防工作，看看哪些男性易患上泌尿疾病？高危人群一定要及时的预防。

哪些男性易患上泌尿疾病？

长时间坐着的男性

因为工作因素很多男性需长时间坐着，一坐就是一整天，甚至没有时间喝水，即使有尿也憋着，加班加到凌晨，如客服人员、司机以及办公室工作者。总是憋尿和长时间坐着可影响男性健康，导致睾丸充血，阴部血液循环受到阻碍，受到睾丸下坠，诱发精索静脉曲张和睾丸炎。另外经常坐着会升高会阴部和阴囊局部温度，使得生精细胞受到损伤，从而降低男性生育能力。男性要减少久坐时间，多喝水，多排尿。每坐一小时需站起来活动10分钟或伸伸懒腰，选择宽松透气的内裤，保持私处干爽和通风透气。

白领男性

白领男性长时间从事重脑力劳动，睡眠时间短且工作量大，缺乏一定的锻炼和饮食不均衡，再加上一直待在密闭的环境中工作，会让身体处于亚健康状态。不规律的饮食和作息、精神压力太大以及吸烟喝酒等都会增加患上前列腺炎风险，导致尿频尿急尿痛、性功能减退以及遗精等。此类男性需保持规律作息和饮食习惯，多参加户外活动来增强抵抗力，睡觉前不能做重脑力劳动。

熬夜的男性

一部分男性为了生计或寻找刺激而熬夜，长期熬夜，再加上不规律的作息时间和超负荷工作，会过度透支身体，导致内分泌失调，引起功能发生紊乱，降低抵抗力，更容易受到细菌或病毒感染，从而诱发泌尿生殖性疾病，降低性功能，影响夫妻感情。男性必须减少熬夜，晚上11点之前上床入睡，中午有30分钟午休时间。

应酬多的男性

应酬多的男性平时工作压力大，不均衡的饮食结构和不规律的生活，大量吸烟喝酒会降低抵抗力和免疫力，易引起前列腺充血，诱发泌尿感染和前列腺炎。应酬喝酒前尽量喝点牛奶或吃高蛋白质食物，能减轻酒精对身体带来的伤害。

对于平时不喜欢运动的男生来说，泌尿系统疾病就是大家应该预防的，如果你想要自己的身心健康有所保障的话，要避免熬夜、喝酒等不好的习惯，养成规律的作息、科学的饮食，这样才能更好的保养好男人的身体，让男人的身心健康更有保障。