想增加男性雄激素 多吃天然食物

男性没有谁会对自己的身体健康素质和性能力不重视的，因为大家都希望在夫妻生活当 中发挥好的状态，可是伴随着男性的压力增大等原因，很多的男性性能力都在逐步下降 ，那么性能力想要提升就要提高男性的雄激素，让我们一起来看看，帮助男性从饮食方 面进行调理。天然雄激素高的食物是什么？怎么提高性功能？

天然雄激素高的食物：

甲鱼

甲鱼中的营养相很多人都知道，可以提高身体的抗病能力，而且可以调节内分泌功能， 另外它里面含有多种元素，可以帮助补充肾脏，缺乏营养，帮助提高肾功能。

驴肉

相对比其他肉类，驴肉有着高蛋白、低脂肪高、氨基酸、低胆固醇的特点，男性经常吃 驴肉可以提高肾气，帮助补肾。

生蚝

生蚝中所含的锌是非常高的，锌是男性身体必不可少的物质，身体有足够的锌可以帮助 男性提高魅力，起到养肾补肾的作用。

蚕蛹

蚕蛹中所含的蛋白质、脂肪、维生素a以及其他物质是天然的雄激素，男性多摄取可以保 持营养物质平衡，提高肾功能，帮助性能力稳定。

怎么提高性功能？

戒烟戒酒

大部分男性有吸烟喝酒的习惯，但烟酒中的有毒物质不仅会伤害身体肺部胃部，对肾脏 也有影响，会让肾脏血管硬化，影响血流，也会导致免疫力下降，让肾气亏损。所以戒 烟戒酒是保护肾脏提高性功能的措施之一。

运动

目前大部分男性因为长时间久坐让身体缺乏运动，所以坚持运动不仅可以促进血液循环 ，还能让肾脏的新陈代谢加快，有利于肾脏更换血液，帮助保护肾脏健康。

不要盲目服用滋补药品

肾功能下降服用各种滋补品是男性会采取的措施，但要知道各种滋补品对应的作用不同 ，盲目服用只会加重伤害。

男性性能力好坏直接影响着男性的生活质量，如果你想要成为一个健康的男人，我们不 妨仔细看看上面介绍的内容，怎么提高性功能？我们可以通过多多运动来实现，在饮食 方面应该多吃一点天然食物，通过食补达到最佳效果。