内分泌失调导致脸上长痘痘怎么办 几个小妙招让你无忧祛痘
581人浏览时间:2018-12-06 10:05:43来源:疾病大全
引发痤疮的因素有很多,其中较为常见的有内分泌失调的诱因,很多朋友都是因为内分泌的原因导致脸上长痘痘。内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。内分泌失调引起痘痘、长青春痘是很多少女的青春烦恼。或许是因为生活压力大,引起情绪暴躁,乃至内分泌失调而造成的。内分泌失调引发的痤疮,怎么治疗才好呢?下面就来看看小编的介绍吧!
关于内分泌失调引发痤疮怎么办
一、注意饮食:饮食多粗纤维以促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。饮食多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。饮食多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。
二、注意日常清洁:内分泌失调导致脸上长痘痘怎么办?要掌握正确的洗脸方式,不要蒸脸,选择适合自己的保养品及化妆品,仔细清洁脸部角落,不要用毛巾大力揉搓脸部,洗脸时注意不要挤压痘痘。不能过度清洁皮肤。卸妆、洁面必须分别进行。
三、日常注意事项:内分泌失调导致脸上长痘痘怎么办?早睡早起,生活规律,保证充分睡眠和良好的心情。饮食清淡并保证营养摄取均衡,树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快。
这几种祛痘方法让你祛痘无忧
1、盐水洗浴:其实对于背部长有痤疮的“顽疾”,用盐浴有着很好的效果。入浴后让身体充沛温热,待毛孔张开后多抹些盐在后背,各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟,不要太用力,只要让皮肤及刷子间的盐分挪动即可,然后用海绵蘸上淡盐水,贴在背上10分钟,用清水洗清洁。洗几次再看看,背上的痤疮能大为改善。
2、合理的饮食:内分泌失调导致脸上长痘痘怎么办?多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。
3、劳逸结合,保持精神愉快:对痤疮的治疗十分有益长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事,也不一定要用药,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂,倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者,应到医院皮肤科诊治,不要盲目用药。
消痘一定要注意这些
1、每天在原先早晚洗脸两次的基础上,增加一次中午洗脸的次数,及时清除脸上的油脂。
2、内分泌失调导致脸上长痘痘怎么办?经常洗头,保持发型清爽、头丝清洁,不留刘海。
3、不使用发胶类产品,使头发处于清爽状态。
4、内分泌失调导致脸上长痘痘怎么办?不使用油性化妆品,如:含高油份的防晒霜等。
5、如口边部长有痘痘,停止使用含氟牙膏。
6、避免情绪紧张,保持心情愉快。
7、容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物,食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者,海鲜、芒果、补品禁吃。
痤疮患者最好少吃甜辣
专家表示,皮脂腺分泌增多是引发痤疮的重要原因,而高脂肪类食品会增加皮脂腺分泌,因此,应尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪类食物。
腥发之物常引起过敏而导致痤疮加重,使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。临床上常可见到食腥发物之后,原来快要消退的“青春痘”又“东山再起”。腥发食物包括鱼、虾、蟹及贝类海产品;肉类中的性热之品也属发物,如着肉、狗肉等,亦应忌食。
摄入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,使痤疮“层出不穷”故应少吃高糖食物。另外尽可能避免辛辣食物,多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物。劳逸适度,纠正便秘。根据自己的皮肤类型和医生的建议,选择合适的面部清洁剂和化妆品。
预防痤疮要注意三要点
1、预防痤疮主要在于疤痕形成前、形成间尚未成熟阶段,主要目的是尽量去除各种造成疤痕增生的因素,减少疤痕的生长,预防疤痕对机体造成的各种畸形和功能障碍,严重时注意尽量减少对患处的机械、化学、热力的刺激,避免反复牵拉、摩擦溃破、感染的发生。
2、内分泌失调导致脸上长痘痘怎么办?想要预防痤疮,在平时要注意防止创伤、烧烫伤、打耳孔、纹眉线等以免损伤真皮,特别是免役功能差的部位,如胸前,肩背等处。
3、青春痘痊愈后,一般会留下深色的斑点,这些斑点跟青春痘一样难看。因为长青春痘的时候,病菌会刺激青春痘附近的色素细胞,所以青春痘痊愈后会留下深色的斑点,这种反应叫炎症色素沉积症。
日常生活中痤疮的护理
1、经常洗脸。尤其是对那些属于油性皮肤的朋友来说,对自身皮肤上的油脂进行清理就更为重要了。痤疮患者每天可以用温热水清洗自己的脸部,有需要的可以使用硫磺皂等进行清洗,以达到抑制自身皮脂的分泌,对于鼻翼等部位更要进行重点清洗。
2、改变不良的饮食习惯。痤疮就是我们常说的青春痘,它的发生主要是因为自身皮脂内分泌旺盛引起的,因此,在日常生活中,凡是能够增加自身皮脂的食物都应该少吃,如油炸性食物以及肥腻的食物。中医认为,假如大家消化道功能出现异常,很容易导致毒素长期的累积的体内,这样就很容易诱发痤疮。
3、不要用手挤压痘痘。很多朋友都了解到,只要排出痘痘内的毒素,就能够促进痘痘的愈合,于是他们往往会用手或者是其它机械来挤压痘痘,这样做虽然排出了痘痘内的毒素,但是很容易在患处留下疤痕。
内分泌失调引起的痘痘,要靠调节不良的生活习惯来缓解。另外,大家最好把握住相关的护理方法,对于具有刺激性的食物,痤疮患者也应该尽量控制。注意调整消化道功能,保持内分泌正常工作,而且大家在日常生活中保持大便通畅是很重要的。在平时的生活中,大家可以多吃粗粮和富含纤维素的食物。