哪些坏习惯会影响男性生育力

男性的生育力是天生的，要是在日常的生活中不注意呵护，对健康的影响其实还是很大的，大家要重视健康的呵护，做好及时的预防对身体的健康好。在生活中越来越多的人开始出现不孕不育的现象，你知道哪些坏习惯会影响男性的健康吗？今天小编就和大家说说，一起看看吧。

哪些坏习惯容易导致男性不育

1、频繁的热水浴：日常洗澡喜欢热水浴，阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

2、经常长途骑车：长途骑车对健康的损害还是很大的，骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。

3、营养不良：日常的营养不足，人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质。若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

4、长期穿紧身裤：男性不适合长期的穿紧身衣服，这样做有三点危害：①睾丸温度升高；②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高；③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。

5、房事不当或过频：一次射精后，需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。

6、嗜烟和酗酒：酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。许多男子是顽固的“烟民”或“酒鬼”，殊不知会引起终生不育。

7、精神状态不佳：长期的精神压抑悲观、忧愁，往往引起不育。因为这会影响大脑皮质的功能，致使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

以上这些习惯大家要注意做好预防，做好及时的改善对健康好，大家在平时要重视健康的呵护，做好及时的改善对身体健康好。日常大家要注意做好对应的呵护，做好及时的改善对身体恢复好，希望这些大家做好。作为男性要注意养成健康的生活习惯，做好及时的预防对健康呵护好。