备孕女性看过来 做到这4点保护好自己的生育能力

　　随着时间的推移，每个人都会从懵懂走向成熟然后优雅老去，在时间流逝的过程中，带走女性的不仅是年轻的容颜，还会带走女性的生育能力。对于女性来说，随着年龄的增长卵细胞会越来越少，那么为了达到优生优育，女性应该如何保护自己的生育能力呢？

　　女性的生育能力跟年龄有很大的关系。毫不夸张的说年龄是影响女性生育率的主要因素，从30岁左右生育力就会慢慢下降。跟20~29的女性相比，35~39岁的女性生育率降低25%左右，40~45岁的女性生育率降低95%，这跟体内卵子数量慢慢减少脱离不了关系，同时也跟卵子质量有关。另外女性进入40岁后，染色体异常的卵子也逐渐增多。染色体异常会使得胚胎异常发育，使得受精卵不能正常着床或引起流产。

　　女性的生育力很重要，那么女性如何守护生育力？

　　女性保护自己的生育能力，一定远离危险因素。女性要远离一切会损伤生殖健康的危险因素，如放射性物质以及杀虫剂和各种农药等。尤其是从事化工行业的女性，备孕前半年要脱离岗位。

　　女性保护自己的生育能力，一定要纠正坏习惯。女性要纠正吸烟酗酒和熬夜的坏习惯。一日三餐定时定量，保证营养均衡且全面。保持适度锻炼来增强体质，以积极乐观心态来面对一切。

　　女性保护自己的生育能力，一定不能晚育。女性最佳的生育年龄是25~29岁，此时间段卵子质量高，子宫容受性也比较强，同时分娩危险较小。若太早生育，身体各个器官发育还不完全成熟，可影响胎儿健康。若超过35岁后才生育，易出现流产、妊娠期糖尿病或高血压，甚至威胁母婴健康。

　　女性保护自己的生育能力，一定谨慎堕胎。很多年轻夫妇没有做好避孕措施而意外怀孕时，会通过人工流产的方式来终止妊娠。然而多次人流易引起宫腔或宫颈粘连，可能导致习惯性流产或终身不孕。

　　在此贵阳不孕不育医院提醒各位女性朋友，女性在平时一定要注意生殖系统的健康，如果不打算要宝宝，在进行性生活的时候一定要注意避孕，进而减少人工流产的次数。在平时一旦出现妇科疾病，一定要到正规的医院进行治疗，不能忌讳就医，也不能随意听信小偏方和秘方。