检查有脂肪肝倾向严重吗 脂肪肝饮食要注意什么

脂肪肝是一种发生在肝部的疾病，指的是肝脏的脂肪堆积的比较多，在临床上，有的人并不能算是脂肪肝患者，但是多提示有脂肪肝倾向，那么这种情况是怎么回事？检查有脂肪肝倾向严重吗？饮食注意什么？专家指出，对这种情况，还是应该引起重视，尽早处理的。
检查有脂肪肝倾向严重吗
如果检查自己有脂肪肝倾向，那么一定要警惕它的继续发展，因为有可能发展为脂肪肝。脂肪肝也被称为非酒精性脂肪肝或非酒精性脂肪性肝炎。这是一组在肝脏上堆积多余脂肪的情况，这种脂肪沉积也可见于酗酒者。非酒精性脂肪肝在很少饮酒或不饮酒的患者中出现。最常见的非酒精性脂肪肝疾病称为脂肪肝。
脂肪肝饮食注意事项
1、养成良好的饮食习惯
对于脂肪肝患者来说，平时的饮食一定要引起重视，保持良好的习惯很重要。尤其是一日三餐的时间要基本固定，也不要饥一顿饱一顿，不要暴饮暴食，在晚餐的时候，建议患者要少吃，并且睡觉前不要再吃夜宵，容易加重病情。
2、选用合理的烹饪方法
脂肪肝患者还应该注意的一点是在烹饪方法上的改进，专门提到这一点，就是希望患者可以控制每天的食盐摄入量，以及尽量食用植物油，因为不少放置过久的动物油对身体的伤害是很大的。这也对轻度脂肪肝的治疗起到积极作用。
3、尽量做到科学饮水
很多脂肪肝患者平时不是很注意饮水，往往就是渴了才喝，其实我们每天要补充充足的水分，这样就会促进血液循环，增强身体抵抗疾病的能力，建议患者多喝白开水、纯净水、矿泉水或者是清淡的茶水，尽量不要用和牛奶与咖啡来代替喝水。
4、注意营养素的合理搭配
患有脂肪肝的人，平时也要在饮食上进行合理地搭配，这就要求脂肪肝患者增加蛋白质的摄入，还要控制胆固醇的摄入。蛋白质摄入充足，可以促进肝细胞的修复与再生，这类食物包括鱼类、豆制品、虾类、牛奶等。而胆固醇摄入过多，就会影响病情，例如巧克力、蜂蜜、果酱、果汁、水果罐头等，所以要注意。
5、吃一些有降脂作用的食物
脂肪肝与营养过剩有关，如果是因此得病的，那么平时就要少摄入脂肪含量高的食物，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，它们里面的膳食纤维能够减少胆固醇的吸收，还能降低血脂。这类食物包括黑芝麻、海带、黑木耳、菜花、苹果、香蕉、橘子等。
检查有脂肪肝倾向严重吗？饮食注意什么？如果检查有脂肪肝倾向的话，还是应该引起重视，积极地进行治疗很关键。在日常的饮食上，我们也要多注意，多吃一些对肝脏健康有益的食物，平时也要注意避免相关的禁忌，少吃脂肪含量太高的东西比较好，可以适当地运动锻炼下。