减肥要理性 哪些习惯会导致不孕不育

女性多数人说自己很胖，一直想要减肥，也是大家经常会挂在自己嘴边的话，因为对自己的身材不是很满意，想要减肥，也是大家经常会做的事情。但是减肥是需要做好控制，太瘦是会影响生育能力的。如今出现的不孕不育的问题还是很多的，大家要注意这些生活习惯，以免引起不孕不育的问题。

了解一下导致不孕的习惯有哪些？

1、经期同房。有的人会觉得不会有太大问题，其实对健康的影响还是很大的。经期同房，很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。更严重的是，可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。

2、盲目减肥。明明已经很瘦了还是在减肥的状态，盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

3、长期吸烟。吸烟对健康的损害是很大的，长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使妇女绝经期提前2~3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。

4、人工流产。流产的次数多对子宫的影响和伤害，也是难以恢复的。医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、白行流产。

5、常喝咖啡。喜欢喝咖啡的女性一定要注意，咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，而不利于胎儿的健康成长。同时速溶咖啡中所含糖分多，对健康不利。如果你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。如果准备怀孕的你还在每天坚持喝咖啡，那就赶紧戒了吧!??咖啡不仅香浓好味道，而且还能够提神补充能量。因此在职场女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么简单的啦。

6、垃圾食品会导致不孕。垃圾食品中含有的反式脂肪导致妇女患不孕症的几率增加70%以上，已成为妇女受孕的隐形杀手。

7、生殖器官炎症影响生育能力。患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。

8、压力过大。不少职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，月经就开始紊乱甚至闭经。专家提醒女性，如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。

如何预防不孕

1、注意自我保护，减少不孕的发生。预防是可以减少出现的几率，某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。

2、及早了解生理卫生知识。女性对自己的生理卫生问题不能忽视，要重视预防。女孩到了12—14周岁就会开始来月经，这是一种正常的生理现象，象征着女性生殖系统已逐步发育成熟。但是有些缺乏生理知识的少女，对此感到恐惧害羞，每到经期即忧心忡忡，忐忑不安，这样日子久了就会导致月经不调，月经不调正是造成婚后不孕的主要因素。因此，在月经初潮前后，老师及家长应及时正确地向女孩子们讲述生理卫生知识，并教会她们如何注意经期卫生，消除不必要的恐惧与忧虑，对于预防婚后不孕有着十分重要的意义。

3、月经初潮晚者要适当晚婚。重视月经第一次来的时间，有些女孩子月经初潮的较晚，有个别是在18—20周岁才见月经初潮，这表明生殖系统发育成熟的较晚。这些女孩子如果过早地结婚，不仅受孕困难一些，而且也会影响生育质量，她们应该适当的把结婚年龄推迟，即可有效的预防不孕症的发生。

4、提高生育质量，定期做妇科检查。定期的体检对妇科病的预防也是很重要的一点，大多数未婚女青年认为婚前到妇科做一些检查是丢人的事，就是得上了某些妇科疾病，也不好意思去妇科检查治疗。未婚女青年，只要发现自己有妇科方面的疾病后，就要自觉的去医院检查治疗。

所以说，大家要重视自己的生活习惯，就拿减肥来说，你是为了好身材，但是体重太轻，对身体的损害和影响，还会出现不孕不育的问题，这些大家不能随便的忽视。平时大家要注意做好及时的预防，多吃健康的食物，多重视预防，定期的体检都是很有必要的事情，希望这些能帮助到大家。

致不孕不育