中风偏瘫后有哪些训练方法

中风会带来偏瘫后遗症，这个情况出现的话，药物治疗手术治疗都不是有明显的效果，只能进行康复训练，长期坚持下来会有明显的效果。无论是多么严重的偏瘫患者，只要合理的锻炼治疗，康复指日可待。中风偏瘫后要保持积极的心态去训练，不要太过消极，不然训练不会有成效的。

中风偏瘫后有哪些训练方法

1、盘绕洗脸法

这个主要针对的是手部的训练，需要坚持训练才能有好的疗效。偏瘫者可以用健康一侧的手去抓住患侧的手，然后将患侧的手掌展开，在脸部做仿照洗脸的动作，可先通过顺时针的方向去按揉两步一圈，然后在逆时针的方向去按揉。每天坚持做盘绕洗衣点的练习，对于治疗患侧手部有很大帮助。

2、仰卧抬臀法

这个训练能够改善患者的腰部力量，避免腰部僵硬。患者可以采取仰卧位的姿势，将双臂伸展放在身体的两头，然后双腿屈宽屈膝用枕头将换侧肢体固定，尽量将臀部上抬脱离床面10秒钟之后再落下，每天做5~10次可以加强腰肌力量，不利于站立或行走功能的恢复。

3、跷腿摆髋法

跷腿摆髋法针对的就是患者的四肢，保持协调和操控。取仰卧位的姿势，用枕头将换侧腿部固定在屈膝位，然后用健康一侧的腿放在患侧腿的膝盖上，然后做摇摆宽布的动作。

4、双脚练习

这个就是腿部的训练，帮助患者直立行走。选择平坐或仰卧，全身放松之后，是脚趾做打开或收紧的动作，逐步放松之后，再将脚尖向内钩紧或向外打开，然后逐步放松。

对于中风偏瘫患者来说，合理的锻炼活动也是可以改善患者的心理状态，让在锻炼缓解自己的情绪。患者在练习的时候，家人需要给予帮助和支持，尤其是精神方面的帮助，能够增加患者的自信心，才能长期的坚持锻炼，才能改善这个后遗症。适当的补充营养，结合锻炼，对于病情大有好处。